"Преди Fomozo вечерите ми бяха изпълнени със скролване в телефона и усещане за тревожност. Сега очаквам с нетърпение вечерната практика. Тя ми помага да "изключа" и да се свържа със себе си. Спя много по-добре!"
- Мария Петрова
Нежна вечерна йога за отпускане и вътрешен баланс
Освободете натрупаното напрежение от деня и преоткрийте хармонията в себе си. Присъединете се към Fomozo в Пловдив за едно спокойно и възстановяващо преживяване.
Вижте плановете
За кого е подходяща вечерната йога?
Нашата програма е създадена, за да посрещне нуждите на всеки, който иска да завърши деня си по-спокоен и центриран. Независимо от вашия опит, вие сте добре дошли.
- За заети професионалисти: Помага за освобождаване от умственото натоварване и напрежението в тялото след дълги часове пред компютъра.
- За начинаещи в йогата: Нежните и бавни движения са идеално въведение в света на йога без натиск и сложни пози.
- За активни хора: Подпомага възстановяването на мускулите и подобрява гъвкавостта, като комплимент към други физически активности.
- За всеки, търсещ по-добър сън: Успокоява нервната система и подготвя тялото и ума за пълноценна и дълбока почивка.
Думи от нашите практикуващи
Най-добрият начин да разберете ефекта на практиките е да чуете от хората, които вече са част от нашето спокойно общество.
"Като човек, който работи по цял ден седнал, изпитвах постоянна скованост. Откакто посещавам вечерната йога, усещам тялото си много по-свободно и гъвкаво. Това е моят час за презареждане и грижа за мен."
- Светлана Иванова
Какво носи редовната практика?
Последователността е ключът към разгръщането на пълния потенциал на йога. Редовната практика може да допринесе за положителна промяна в начина, по който се чувствате ежедневно.
- Подобрена гъвкавост и стойка: Нежните разтягания помагат за освобождаване на стегнатите мускули и подобряват стойката на тялото.
- Усещане за повече енергия: Вместо да изтощава, вечерната йога балансира енергийните нива и оставя усещане за бодрост.
- По-добро качество на съня: Успокояващите техники подготвят ума и тялото за по-дълбок и възстановяващ сън.
- По-голяма умствена яснота: Фокусът върху дишането и движението помага за успокояване на мисловния поток и подобрява концентрацията.
- Повишено усещане за благополучие: Редовното отделяне на време за себе си подобрява настроението и създава позитивна нагласа.
Присъединете се към нашата практика
Изберете план, който най-добре отговаря на вашия ритъм и цели. Започнете пътуването си към повече спокойствие още днес.
Пробен клас
10 лв
- Еднократно посещение
- Идеално за първи досег
- Без ангажимент
- Включена постелка
Месечен достъп
75 лв / месец
- Неограничени посещения
- Най-популярен избор
- Достъп до всички вечерни класове
- Включена постелка
Тримесечна хармония
195 лв / 3 месеца
- Спестявате 15%
- Пълна отдаденост на практиката
- Неограничени посещения
- Включена постелка
Популярни въпроси
Трябва ли да съм гъвкав, за да започна?
Абсолютно не. Йога е практика, която развива гъвкавостта, а не изискване за нея, така че е идеална за всеки, който се чувства "схванат".
Какво трябва да нося за класа?
Носете удобни дрехи, които позволяват свободно движение. Ние осигуряваме постелки и всичко останало необходимо за практиката.
Колко често да практикувам за добри резултати?
Дори една практика седмично може да донесе усещане за повече спокойствие. За по-осезаеми промени препоръчваме 2-3 посещения седмично.
Подходяща ли е вечерната йога, ако нямам енергия?
Да, дори е препоръчителна. Практиката не е интензивна, а цели да балансира и възстанови енергията ви по нежен и отпускащ начин.
Имате още въпроси?
Свържете се с нас. Ще се радваме да отговорим на всичко, което ви интересува относно нашите вечерни йога практики в Пловдив.Телефон: +359 89 421 57 08 | Поща: [email protected]